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    张老师您好!我是老恐友了!因为17年我和同事修打印机我的手被划伤了小伤口未出现明显流血只是微微淡红然后由于担心和他一个位置划伤感染疾病,六个月后从医院检查免疫四项都是正常值,事后经过一年的反复脱恐我以为我不在害怕这件事情,但是今天听说我检查的医院是刚刚升级三甲医院大概也就1年左右所以又开始怀疑检查的准确性!张老师我该怎么办才好,而且我现在想去看牙齿都在犹豫害怕自己又会胡思乱想


    留言时间:2019-03-16     留言人:小李
             
    管理员回复:
    回复内容:

    张老师:您好,您的这种自认为这样的脱恐方式犯了很多恐友同样的误区,总觉得随着时间拖得越久,他就会自行疗愈,那样就神不知鬼不觉的恐艾症就好了,其实这个并不是好了,而是因为暂时没有更多的新的刺激源,暂时做了一个逃避式处理。实则压根就没有脱恐,而且再这样一种逃避的状态下,很容易因为新的刺激产生导致的复恐引起更大更持久的心理波动,直至内心崩溃。而且如果您是老恐友,老师在中心的恐艾干预笔记和恐之明灯版块写得很明确和清楚,真正脱恐是应该以什么来评估,这个完全不是逃避和压抑,而且您这样认为的脱恐,拖久了,恢复起来会越来越难。以前或许就算是一对一沟通,也许可能花一段时间的持续干预就能彻底脱,但是如果说靠逃避压制,时间积累久了,就算是一对一,那也不可能说单纯几个月时间就能彻底脱恐了。很多恐友越来越严重,都是太过余理所当然的认为就应该这么走,如果是这样的理所当然,那么我们中心也没有存在的必要。所以您的这个担心您应该很明白老师会怎么回答您,包括您在我们中心也留了很多次言,老师以前也非常明确的给了您很多建议,但是老师想您或许真的没有听进去,或者说认真的听进去,但是老师相信您再这里留言,老师简单给您解释或许对您的帮助意义并不大了。希望您自己好好想想吧,靠您自认为的这样的脱恐方式,通过您自己的体验,您觉得合适么?最后还是希望您能找到适合自己的方法吧,祝您越来越好。


    回复时间:2019-03-16

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